Let's share demons.

Ella, reaccionó en una mezcla de preocupación y temor, dio un paso atrás y con la voz a punto de abandonarla, dijo:

- No te acerques a mi, mi interior es muy obscuro, hay muchos demonios escondidos dentro de mi.

El pensó:
- Hehe, ¿En serio?

Entonces sonrió, bajó la mirada y soltó una pequeña risa, para incorporarse con una mirada que al mismo tiempo reflejaba todos sus sentimientos hacia ella, una mezcla de amor, paz interna y ternura, pero cubiertos con una mirada ensombrecida y una pequeña sonrisa de burlona complicidad dibujada en el rostro. La miró fijamente unos segundos, y ella se estremeció al ver esos ojos, él se volvió a acercar a una distancia de no más de un paso, la tomó de la mano, acercó su rostro hasta casi tocarla y mientras ella seguía atónita, y mirándola fijamente a los ojos, le dijo:

- No tengo miedo de acercarme, dentro de mi hay un infierno en donde me encantaría que dejaras vivir a tus demonios, de cualquier forma, convivirían con los mios.

Tapout XT.

OK, a petición de un buen amigo, haré una reseña del sistema de entrenamiento que estoy tomando, el famoso Tapout XT.

La desccripción del sistema, es que es una entrenamiento basdo en artes marciales mixtas (MMA), el creador del sistema y entrenador que guiará a los participantes es Mike Karpenko, un tipo que se dedica a todo lo relacionado con acondicionamiento físico y un buen motivador a pesar de encontrarse en una grabación. 

El sistema se compone de 12 entrenamientos diferentes enfocados principalmente al area del tronco (o núcleo), específicamente en el abdomen. Este sistema puede ser utilizado por cualquier persona, lo recomendable (desde mi m punto de vista) es tener un poco de condición antes de comenzar el entrenamiento, pues son rutinas duras y de alta intensidad, por lo que un poco de preparación previa (como lagartijas, abdominales, sentadillas y un poco de cardio) no cae nada mal.

Estos entrenamientos se componen de 4 secciones principales en su mayoría:

1. Calentamiento.
2. Entrenamiento.
3. Movimiento especial (Killer move -KM de aquí en adelante-).
4. Estiramiento.

Y el equipo que se utiliza es:

1. Bandas elásticas de resistencia.
2. Bandas elásticas para los tobillos.
3. Guantes con peso (1/2 kg.).

En algunas reseñas se han quejado de que Karpenko no presta atención a la forma de hacer los ejercicios, y se inclina más por la intensidad, pero revisando y poniendo atención, yo puedo decir que no es cierto, pues en muchas ocasiones, menciona que hay que realizar bien los ejercicios (aunque a los participantes no los corrige muy a menudo), sin embargo, para complementar esto, es bueno tener nociones de MMA (o cualquier disciplina que implique golpes, patadas y técnicas de defensa personal), pues, a pesar de que Karpenko es un profesional del acondicionamiento, no lo es en MMA, así que si saben como lanzar un golpe, una patada, y un rodillazo, tienen un gran avance.

Y ahora, lo importante de esto: los 12 entrenamientos analizados. Trataré de hacer una descripción de cada uno de los entrenamientos, centrandome principalmente en la parte del entrenamiento y el KM.

1. Strenght and force upper. Como la mayoría de los entrenamientos, se centra en el núcleo, así que los principales ejercicios son lagartijas y movimientos que involucrana a las ligas de resistencia. KM: Karpenko curls. Recostado en el piso, una serie de minuto y medio haciendo curls a diferentes intensidades y niveles, al final de los 90 segundos, los bíceps arden.
2. Plyo. Desde mi punto de vista, el más pesado de todos los entrenamientos, en mi caso, si lo hago el lunes, el miércoles sigue doliendo. Se preguntarán ¿qué es eso de plyo? Para no hacerles la historia larga, es pierna (si quieren pueden investigarle a eso de los pliométricos), así que los ejercicios principales son: Desplantes (en muchas variantes), sentadillas (las que más duelen son con salto) y un poco de patadas. KM: Tuck jumps. Quien conoce los tuck jumps, sabe de lo que hablo, 30 segundos sin parar y 30 segundos con una pequeña pausa para dar 2 jabs. 
3. Muay thai. Mi favorito, involucra movimientos de muay thai como rodillazos, codazos, golpes, etc. Es un entrenamiento muy dinámico y cansado puesto que los golpes y rodillazos no paran. KM: 4x4x4x4x. Varias series de 4 sentadillas, 4 rodillazos, 4 patadas y 4 codazos, suena fácil, pero después de 1:30, no resulta tanto.
4. Sprawl and brawl. Otro de mis favoritos, hay muchas lagartijas con sus variantes, golpes, codazos, desplantes, burpees, en fin, similar al muay thai en dinamismo. KM: Fall push-up mountain climbers, de rodillas, hay que dejarse caer para hacer una lagartija, en esa posición, 4 escaladores, laagartija y regresar a la posición original, pesado en serio.
5. Yoga. Se puede ver como un día de descanso, y después de un tiempo lo es, no así al principio cuando la flexibilidad es poca, a pesar de no ser tan pesado, ayuda mucho a relajar los músculos tras varios días de intenso entrenamiento, yo al principio lo odié, pero ahora trato de no dejarlo, pues ayuda bastante. KM: No hay.
6. Cardio. Aquí tengo que hacer mención especial al calentamiento, pues son 8 minutos de estar brincoteando de un lado para otro, sprints con las rodillas, golpes y salto de cuerda (sin cuerda, solo el movimiento), vaya que al principio cansa, o por lo menos a mi que no tenía prácticamente nada de condición. El entrenamiento se basa en ejercicios que no requieren mucho esfuerzo, pero sí condición, y hacerlo con los guantes puestos ayuda bastante, sudor garantizado. KM: K-90. 90 segundos (un poco más la verdad) 2 repeticiones de 15 segundos de cada uno de estos: Sprints con las rodillas, escaladores con una mano y sprints de oblicuos. Suena fácil, pero mantener cada uno de esos por 15 segundos cuesta.
7. Buns and guns. Bíceps y glúteos, es el entrenamiento más corto en tiempo, pero tiene su dificultad, pues son 10 minutos de ejercicios para los glúteos, 10 para los bíceps y otros 10 para los glúteos. Se usan las bandas de resistencia y los tobillos. KM: Bun blaster, una serie de ejercicios en el piso en posición de lagartijas para fortalecer los glúteos.
8. Ripped conditioning. Este entrenamiento se enfoca principalmente en los brazos y el pecho, su usan demasiado las ligas de resistencia, y en los ejercicios que involucran los hombros, de verdad duele al principio, sin embargo, el entrenamiento cumple su objetivo, pues deja a los músculos definidos. KM: I's Y's T's. con las ligas, se imitan las figuras de las letras I, Y y T, los hombros duelen de verdad.
9. Competition core. Ejercicios para abdomen, muchos abdominales, rodillazos, de los mejores entrenamientos, muy dinámico y te hace sentir fuerte. KM: Queen bee, abdominales de pie (¿?), con desplantes saltando girando 180° y contrayendo el abdomen, de los más cansados.
10. Cross core combat. Movimientos de pelea, principalmente golpes, y lagartijas, serán los principales actores en este entrenamiento no es de los más pesados, sin embargo... KM: The grinder, no hay mayor sufrimiento que este KM, y lo digo en serio, 10 lagartijas con agarre abierto, 10 escaladores en la misma posición, 9 lagartijas con agarre cerrado (tríceps), 9 escaladores en esa posición, 8 lagartijas con agarre abierto, y así sucesivamente hasta llegar a 1, duele tanto el cuerpo como el orgullo.
11. Abs. Este entrenamiento se usa como complemento de otros y se puede tomar una o 2 veces por semana, son 15 minutos de ejercicios para los abdominales incluyendo los oblicuos, los primeros días, con 3 minutos de este entrenamiento, estaba muerto. KM: GFO's. Un movimiento que aisla todos los músculos del abdomen con un movimienti similar al de un agarre de judo.
12. Legs and back. Como su nombre lo dice, se enfoca en piernas y espalda, así que hay muchas sentadillas, desplantes y lagartijas. KM: Superman/Knee strike, lagartijas en posició de superman con escaladores, si ven el DVD, odiarán a un tal Monet por 10 segundos de su vida, créanme.

Es un pequeño resúmen que comparto con ustedes acerca de este programa de entrenamiento, hay muchas opciones, desde ejercicio en casa, hasta gimnasios especializados, clases y un gran etcétera de posibilidades, ustedes elijan las que más les guste.

Cualquier duda que les pueda resolver, con gusto lo haré. Cuídense mucho y pórtense bien.

Hobbies

A menudo, sobre todo cuando conoces gente nueva, la pregunta acerca de los hobbies sale a relucir, principalmente por mostrar interés hacia los demás, o simplemente por un protocolo de conversación que se sigue, estos días pensé en cuáles son mis verdaderos hobbies o distractores, sin llegar a mencionar "Rescatar la flora y la fauna de los arrecifes", "Ser donador activo de green peace, particularmente en la salvación de la tortuga ninja" o mejor aún "Cine de arte post moderno bebiendo un licor de Angola hecho por artesanos mexicas". Porque a veces (como digo) mentimos por convivir y por tratar de mostrarnos diferente a lo que somos, cuando por ejemplo decimos "A mi me gusta toda la música" y bajo ese argumento, sugieres que te da la mismo escuchar charanga, que rock alternativo, metal, electrónica, regional, jazz, clásica... Y no es cierto ¿o me equivoco? En fin, el caso es que analizando cuáles son mis hobbies, llego a la conclusión de que no tengo tantos como quisiera o me gustaría, pero los pocos que tengo, son suficientes para sobrellevar el estrés del día a día, y por esoooo, compartiré con mis pocos pero valiosos lectores mis pocos pero valiosos hobbies, aquí la lista y el porqué considero que son hobbies y qué futuro les veo:

• Escuchar música. Prácticamente todos los días y gran parte del tiempo que permanezco despierto, tengo audífonos o algo sonando con música, de un tiempo para acá me he vuelto un poco más "versátil" por decirlo así, aún no puedo decir que me gusta de todo, pero escucho diversos generos.
• Series de TV. Incluyendo caricaturas viejitas que veo por nostalgia o porque de verdad me gustan, este es esporádico, pues no veo mucha televisión, y las series que veo son contadas, por ejemplo The big bang theory y How I met your mother, que las veo hasta que salen a la venta.
• Ejercicio. Más allá de un hobbie, se está volviendo un hábito que no quiero dejar porque ya vi los resultados tanto estéticos como en cuestiones de salud y rendimiento físico, es increíble que haya dejado pasar tanto tiempo para que esto se volviera escencial para mi.
• Videojuegos. Antes me consideraba todo un gamer, que estaba al pendiente de los nuevos juegos, las nuevas consolas, sabía prácticamente como estaba el mundo de los videojuegos de principio a fin, ahora solo compro títulos esporádicamente, pues ya no hay muchos que llamen mi atención, sin embargo, una buena reta siempre será bien recibida.
• Tocar instrumentos musicales. Como algunos de ustedes saben, estoy estudiando batería y bajo, dos instrumentos diferentes en estructura, pero similares en funcionamiento, lo considero un hobbie porque no tengo tanto tiempo como quisiera para dedicarselo. Además hace que el necio creativo (más necio que creativo) que llevo dentro, se mezclen y esté dando tamborazos a diestra y siniestra. Algo cursi (que de hecho fue como empecé la idea de este post) es que algún día quiero subir a un escenario, voltear al público, encontrar a "esa persona especial", señalarla y decirle con la mirada "Va para ti", en fin, algún día.
• Lectura. Principalmente de ciencia ficción, me gusta mucho, sin embargo, he de confesar que tiene tiempo que no lo hago, por flojo, porque antes leía en los camiones o por cualquier motivo, pero no lo he hecho, y estoy tratando de recuperar ese vbonito hobbie, pues me abstrae de lo que hay y... bueno, todas esas virtudes que la lectura ofrece.
• Blog. ¡Obviamente! Porque sale el cuenta cuentos chafita  que llevo dentro y porque puedo proyectar algunas ideas que tengo, escondiendo identidades y sin decir mucho (aunque ya alguien descubrió una de las identidades más; emmmm, llamémosle relevantes en mis posts, menos mal que sólo fue una jeje)

Como pueden ver, no son muchos, pero me mantienen distraído, hay otros que quiero iniciar, pero mejor no digo cuáles son porque después me preguntgarán que como voy y no me gustaría responder con un "No he empezado". Así que hasta aquí llego con mis hobbies y tonterías para distraerme.

Muchas gracias a todos por seguir leyendo este pequeño espacio de cultura, distracción, autos, moda y rock and roll (UOUOOOO jaja). Cuídense y pórtense. (OK, OK, mucho y bien. Jaja ;) )

Harmonizing the end.

- OK, then, see you later!

- OK, bye!

- … NO! Wait!

- Huh?

- Please, stay… just… I’m sorry. See you later.

- Everything OK?

- Well… I guess.

- You guess? Why’s that?

- Because (oh God…) …

- What?! Tell me!?

- OK, here it goes… You’re my friend right?

- Ummm, yes. Why the question?

- And I’ve told you that I love you, as a friend.

- Yes.

- Well, the truth is I love you in such a way and such a quantity you can´t imagine, I don’t love you only the “I hate you because I love you” way, I know that’s kind of cute, and kind of a game between us, but I can’t keep this anymore. Since I met you, I knew you have a boyfriend, and I was OK with that, but no more, I thought I could keep that up, but no more, the more I talk to you, the more I see you, the more I hang out with you, I realize that your external beauty is huge, and only surpassed by your inner beauty, believe me when I say this. And you know, I think it’s time for me to say goodbye forever.

- What?!?! I… just…

- Please, let me finish. I think that because I want to give you more than I’m actually giving, I want to hold your hand while we walk, I want to talk to you every minute, I want an eternal phone call, I want to get lost in your beautiful eyes, I really want to give you everything of me, and… I can’t, because I understood you’re not meant for me, maybe I belong to you, but, not in the way I would like to. I’ll try to explain this to you, maybe in a weird way, but that’s the way I understand it.

- OK.

- Every time I look at you, every single cell of mine get a little vibration at the beginning, but then, that vibration is bigger and bigger, my heart beats like it’s going out of my chest, my brain starts to think million things and then, when I touch you, I have this feeling, like you touch every single drop of me, like your eyes harmonize the entire universe inside me, it’s like I can’t decode the color spectrum, like a million voltage shock, everything is resonating at the beat of your existence! And then… The calm takes me, and I can finally focus on you, on your eyes, your smile. I don´t know if I’m clear with this, but that’s what happens to me, and, well, As you can see it’s pretty complicated because I don’t know if you feel the same way. So, I realized I’m hurting myself with this, although it’s a beautiful feeling, I can’t keep with it anymore, and I have to kill it, I have to forget it, that’s why I’m saying goodbye to you, please forgive me if you don’t understand, but I have to continue with something else, maybe something new, maybe… I don’t know, clear up my mind, and maybe someday, I can come back and be with you as a real friend.

- Please don’t do this…

- I’m sorry, I have to.

- But… But…

- What? But what?

- Is just… I…

- Will you let me go?

…

El conejo en la luna. Parte 2.

- ¡Oye!

- ¿Huh? ¿Qué pasa?

- ¡La encontré!

- ¿Qué? ¿A quién?

- A "esa" persona.

- ¿Cuál? ¿De qué hablas?

- ¡El conejo en la luna!

- ¿El conejo en...? Aaaaahhh. Vaya, la encontraste.

- Y, ¿Quién es?

- ¡Es alguien maravillosa!

- Lo imagino. ¿Cómo fue que supiste que ella es la indicada?

- Pues, no es algo que te des cuenta de un instante a otro. Es algo que se va construyendo y que tienes que ir moldeando. ¿Sabes? No estaba seguro de que fuera ella, pero al tener esa sensación de alegría y bienestar al saber que ella es feliz, fue como me di cuenta que por ella me puedo convertir en el conejo de la luna.

- ¿No te estarás confundiendo?

- ¡No! Lo único que quiero es estar a su lado todo el tiempo, escuchar su risa y mirar su sonrisa, abrazarla y sentir que todo está bien, percibir su aroma, escucharla hablar, de lo que sea, hablarle y contarle lo que me pasa, decirle cuánto la quiero, ver sus ojos y perderme.

- Jeje, suena a que alguien está enamorado.

- ¿Se nota mucho?

- ¡Noooo! ¿Qué va? Solamente que creo que sí podrías ser el conejo en la luna por ella.

- ¿Huh? ¿Crees?

- Puede ser.

- Es que, al verla regresan a mi esas sensaciones que hace mucho no tenía. Emoción, alegría, mi cara cambia ¡tengo ganas de salir corriendo a su encuentro, abrazarla y transmitirle todo lo que me hace sentir! Y sí, definitivamente pordría dar lo que fuera por ella ¡todo! definitivamente encontré la persona de la que puedo ser el conejo de la luna.

- Pues la cara ya la tienes, cuando empezaste a hablar de ella te cambió el semblante y, la mayoría de las personas "ponen cara de borrego a medio morir", y tú la pusiste de conejo a punto de irse a la luna.

- ¿A la luna?

- ¿Pusiste aten...? Claro, cara de conejo y estás en la luna por ella. Sí, la has encontrado.

- ¿Cara de conejo?

- Olvídalo, jeje.

- ¡No, no! ¡Por favor dime por qué!

El conejo en la luna.

- ¿Has alguna vez escuchado la leyenda del conejo en la luna?

- Alguna vez la escuché, pero no la recuerdo bien.

- Habla acerca de un pequeño conejo que ofrece su vida a Quetzalcóatl, es una linda historia acerca de ofrecer lo que se tiene para contribuir a la felicidad de alguien más desinteresadamente. O algo así, creo...

- Puede ser, pero ¿a qué viene todo eso?

- Bueno, a veces creo que deberíamos hacer eso, digo, en general, ser un poco más desprendidos con lo que tenemos, como el conejo.

- Pero el conejo ofreció su vida.

- Sí, y hay personas por las cuáles vale la pena ofrecerla y darla.

- ¿De verdad crees eso?

- Por supuesto, incluso más allá de tu familia.

- Osea que...

- ... 

- ¿Hay alguien lo suficientemente importante para ti como para dar la vida por esa persona? Me refiero a, fuera de tu familia.

- Bueno, quizá.

- ¿Quizá? No puedes tener una persona por la cuál "quizá" darías la vida.

- ¿Por qué?

- ¡Sólo imagínalo! ¿Si la tuvieras que ofrecer en un momento crítico? No tendrías posibilidad de duda, o la ofreces o no.

- Ummm. Creo que tienes razón.

- ¿Crees? ¡Es cierto! No tendrías por qué tener ni un segundo de duda ante un cuestionamiento de esa magnitud, estoy de acuerdo que existen personas importantes en tu vida, por las cuáles darías muchas cosas, pero sólo pocas son aquellas por las cuáles sacrificarías todo, TODO, sin un ápice de dudas.

- Tienes razón.

- ¿Y entonces?

- ¿Entonces... qué?

- ¿La tienes? ¿Existe esa persona que podría llevarse tu vida si fuera necesario?

- Tú me has dado la respuesta.

- ¿Y esa es?

- No, no la hay. Pero sé que la habrá.

- Hhhhhhmmm. Seguramente, se paciente.

- Lo soy... En fin...

- ¿Alguna otra leyenda de la que quieras hablar?

- No de momento.

- De acuerdo, entonces ¡¿Podrías concentrarte en lo que estábamos haciendo y dejar de ver la luna que te tiene embobado hace horas?!

- ¡Ya voy! ¡Ya voy! (Que hermosa luna.)

Gemini moon. Part2: The evil face.

Some time later, the same person, wakes up again at 5 am in the morning.

Huh? 5 am? Damn! I swear my alarm buzzed. Hhhhm, well, I can sleep a little more. Huh? The moon again? Wow, it's really beautiful, I've ever thought so...

And here we go again. You again in my mind? Damn! This is unbelievable, I don't why I don't understand that you're not for me, I tried to be your friend, and what did you do? You just ignored me, you just pretended nothing happened with me, and I know you realized that I like you.

I looked for you, every single day, and every time I had a chance I asked you to go out, sometimes you said yes, other, well, you just didn't answer me. But you know what? That was my fault! My entire fault. I was an idiot, I knew we weren't supposed to be together, and tried to be a nice person to you, I tried to show you that you were so important to me, that I didn't want to be with no one else but you, and I'm pretty sure you knew it, and, well... I like to think that you felt the same way, but you killed your feelings for me, and that's... No, that's not OK, we won't be together because none of us tried anything and just killed something that could have been really really good.

Anyway, right now, I'm really mad at you, because you played with me, you knew I was crazy about you, and just gave me some hints that disappeared every time I tried to tell or do you something nice with you, I remember when we walked... Forget it, just... 

Well, it's 5:30, this took me less time than the last one, maybe because I'm mad at you. You know? I understand, and I won't insist anymore, if this is the way you want it, this is the way it's gonna be. So, maybe it's not your fault, but I'm tired of this, and I won't ask you again for anything.

Too bad it could've been so great. Anyway, goodbye.